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在大熱天活動可能有危險


  
  脫水是這些熱急症的另外一個主要風險因子,只要在大熱全國活動30分鐘便可能產生。
  
  資料濫觞:


  
  只要遵守一些平安原則,就可以保護活動員的健康,避免像是熱痙攣、熱衰竭、中暑等問題。

【24drs.com】專家正告,炎天經常會在戶外活動,但在大熱天活動多是危險的。
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  固然休息、舒展、喝水對熱痙攣有輔助,但活動員與教練還可以採取其他辦法,避免在産生地點產生熱痙攣與其他問題。除了喝水之外,也能夠喝冷的、微甜的運動飲料,因為運動飲料含有鈉與電解質,活動員要避免喝甜飲料或是果汁,那會讓你的胃在活動時不恬逸。活動員必需守時喝水,因為口渴不一定是需要增補液體或脫水的靠得住指標
  
  假如嫌疑運動員有熱衷暑的徵兆,就要連忙打電話叫救護車,在守候專業人員救濟時,可以在活動員的身體上灑水,讓他浸在水中、或是用冷濕的毛巾包裹活動員,直到救護車達到。
  
  Georgia Regents活動醫學中心的練習員Tim McLane诠釋,活動員特別容易在身體自行冷卻能力沒法負荷時有這類問題。

本文來自: http://news.sina.com.tw/article/20140825/13191401.html
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